怎样在跑步机上正确锻炼

魂穿上古洪荒，陆奇元做了一个人族少年身上的随身老爷爷。看着野蛮危险的洪荒，陆奇元最终决定苟在少年体内，安心做一个咸鱼灵魂导师，指引落后的原始文明前行。本来一切进行的都很顺利，直到有一天陆奇元沉睡醒来发现他文明养成游戏的宿主少年……死了！！！而少年在临死前还给自己改了个名字，叫蚩尤！...