一次床上运动消耗多少热量

本书又名《身为精灵的我不用铲屎官照样无敌》我，水晶精灵，幼年期像个球，经过不懈努力和锻炼，终于变成了肌肉壮婴，拳打一中饲育屋，是所有幼年精灵眼中的传说、大佬。然而，这一身肌肉并不是我想要的。俗话说得好，强不强是版本的事，但帅不帅可是一辈子的事。幸好，我还有机会能够成长！在成长后，我终于变成了一个壮硕的肌肉少年，但我没有放弃，在掌握了健美招式后，我的爆炸肌肉身材终于有救了！现在的我已经是英俊挺拔的大帅哥，还掌握了帅气的叶绿形态，而我的下个目标，就是成为全校最强的崽！---Ps：精灵培育文、原创精灵种族，金手...